Weet wat er op je bord ligt
Varkenslapje van de achterpoot
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, mager en vet scheidbaar, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 123 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,4 g 4%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,42 mg 33%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamine B6 0,55 mg 33%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,64 µg 27%
- Choline 71,9 mg 13%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,84 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 25,2 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 portie | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porties | 226 g | 278 | 49 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ portie | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porties | 339 g | 417 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 porties | 452 g | 556 | 98 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 54 g | 0 g | 8,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenslende en biefstuk van de achterpootbeenloos, mager en vet vlees, gekookt, gegrild158 kcal / 100 g
- Varkensschouderkarbonadevers, schouder, boston butt, mager vlees en vet, rauw186 kcal / 100 g
- Varkensschouderbiefstukvers, schouder, boston butt, alleen mager vlees, rauw132 kcal / 100 g
- Varkensgebraad van de achterpootbeenloos, mager en vet scheidbaar, rauw113 kcal / 100 g
- Varkensbout bovenste deelmager en vet, rauw182 kcal / 100 g
- Varkenssteakvet niet verwijderd, rauw147 kcal / 100 g
- Varkenspootrauw, met vet212 kcal / 100 g
- Varkensbiefstuk uit de hammager, rauw121 kcal / 100 g
- Varkensbiefstuk
- Varkenskarbonadevers, zonder been, mager vlees en vet, rauw155 kcal / 100 g
Vragen over Varkenslapje van de achterpoot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenslapje van de achterpoot?
100 g Varkenslapje van de achterpoot bevat 123 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Varkenslapje van de achterpoot?
1 portie (113 g) Varkenslapje van de achterpoot bevat 139 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Varkenslapje van de achterpoot?
2 porties (226 g) Varkenslapje van de achterpoot bevat 278 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Varkenslapje van de achterpoot?
½ portie (56,5 g) Varkenslapje van de achterpoot bevat 69 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Varkenslapje van de achterpoot?
3 porties (339 g) Varkenslapje van de achterpoot bevat 417 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Varkenslapje van de achterpoot?
4 porties (452 g) Varkenslapje van de achterpoot bevat 556 kcal, met 98 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenslapje van de achterpoot?
50 g Varkenslapje van de achterpoot bevat 62 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenslapje van de achterpoot?
150 g Varkenslapje van de achterpoot bevat 185 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169186 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
