Weet wat er op je bord ligt
Varkenskarbonade
Calorieën en voedingswaarden
vers, zonder been, mager vlees en vet, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 155 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,9 g 9%
- Verzadigd vet 2,5 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 8 mg 50%
- Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,73 mg 43%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,53 µg 22%
- Choline 57,8 mg 11%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 33,1 µg 60%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 portie | 113 g | 175 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porties | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ portie | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porties | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 porties | 452 g | 701 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonades of braadstukvers, lende, zonder been, enkel mager vlees, rauw152 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade zonder beenvers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild169 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, zonder bot, mager vlees en vet scheidbaar, rauw201 kcal / 100 g
- Varkensrollade uit de bovenlendevers, zonder bot, alleen het afsnijdbare magere deel, rauw132 kcal / 100 g
- Varkenskotelet uit het middenstukvers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, rauw127 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, rauw127 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager en vet, rauw172 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, zonder bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd171 kcal / 100 g
- Karbonademager, rauw110 kcal / 100 g
- Varkenslende koteletten of braadstukkenvers, zonder been, enkel mager vlees, rauw121 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskarbonade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonade?
100 g Varkenskarbonade bevat 155 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Varkenskarbonade?
1 portie (113 g) Varkenskarbonade bevat 175 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Varkenskarbonade?
2 porties (226 g) Varkenskarbonade bevat 350 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Varkenskarbonade?
½ portie (56,5 g) Varkenskarbonade bevat 88 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Varkenskarbonade?
3 porties (339 g) Varkenskarbonade bevat 525 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Varkenskarbonade?
4 porties (452 g) Varkenskarbonade bevat 701 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonade?
50 g Varkenskarbonade bevat 78 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonade?
150 g Varkenskarbonade bevat 233 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167839 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
