Weet wat er op je bord ligt
Varkenskarbonade
Calorieën en voedingswaarden
vers, zonder bot, alleen mager vlees, met toegevoegde oplossing, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 117 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 3,5 g 4%
- Verzadigd vet 1,1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 278 mg 12%
- Cholesterol 51 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,41 µg 17%
- Choline 56,1 mg 10%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,41 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 537 mg 11%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 47,9 µg 87%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0,2 g | 3,5 g |
| 1 portie | 113 g | 132 | 24 g | 0,2 g | 3,9 g |
| 2 porties | 226 g | 264 | 48 g | 0,5 g | 7,9 g |
| ½ portie | 56,5 g | 66 | 12 g | 0,1 g | 2 g |
| 3 porties | 339 g | 397 | 72 g | 0,7 g | 12 g |
| 4 porties | 452 g | 529 | 95 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0,1 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0,3 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0,4 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0,6 g | 8,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonades of braadstukvers, lende, zonder been, enkel mager vlees, rauw152 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade zonder beenvers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild169 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade of braadstuk magervers, lende, ribstuk, met bot, alleen mager vlees, rauw143 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade magervers, lende, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd222 kcal / 100 g
- Varkensrollade uit de bovenlendevers, zonder bot, alleen het afsnijdbare magere deel, rauw132 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, zonder bot, mager vlees en vet scheidbaar, met toegevoegde oplossing, gekookt, in pan gebakken190 kcal / 100 g
- Varkenskotelet uit het middenstukvers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, rauw127 kcal / 100 g
- Varkenslende koteletten of braadstukkenvers, zonder been, enkel mager vlees, rauw121 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, rauw127 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, zonder bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd171 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskarbonade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonade?
100 g Varkenskarbonade bevat 117 kcal, met 21 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Varkenskarbonade?
1 portie (113 g) Varkenskarbonade bevat 132 kcal, met 24 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Varkenskarbonade?
2 porties (226 g) Varkenskarbonade bevat 264 kcal, met 48 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Varkenskarbonade?
½ portie (56,5 g) Varkenskarbonade bevat 66 kcal, met 12 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Varkenskarbonade?
3 porties (339 g) Varkenskarbonade bevat 397 kcal, met 72 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Varkenskarbonade?
4 porties (452 g) Varkenskarbonade bevat 529 kcal, met 95 g eiwit, 1 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonade?
50 g Varkenskarbonade bevat 59 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonade?
150 g Varkenskarbonade bevat 176 kcal, met 32 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169181 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
