Weet wat er op je bord ligt
Varkenskarbonade
Calorieën en voedingswaarden
vers, zonder bot, alleen mager vlees, gegaard, in de pan gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 172 kcal —
- Eiwit 30 g 61%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 10,9 mg 68%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,58 mg 34%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,83 µg 35%
- Choline 105 mg 19%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 0,84 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 293 mg 23%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 42 µg 76%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 portie | 142 g | 244 | 43 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porties | 284 g | 488 | 87 g | 0 g | 13 g |
| ½ portie | 71 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porties | 426 g | 733 | 130 g | 0 g | 20 g |
| 4 porties | 568 g | 977 | 173 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 46 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 61 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 76 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonade magervers, lende, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd222 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade zonder beenvers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild169 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, zonder bot, mager vlees en vet scheidbaar, met toegevoegde oplossing, gekookt, in pan gebakken190 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de achterste lendevers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, bereid, gegrild174 kcal / 100 g
- Varkenslendevers, zonder been, alleen mager vlees, gaar, geroosterd173 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades van de aanzetvers, lenden, met been, mager en vet vlees, gekookt, gebakken in koekenpan256 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, met bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkensfiletgebakken (in sojaolie), ongezouten298 kcal / 100 g
- Varkensbovenlendegegrild/geroosterd, zonder olie, met zout271 kcal / 100 g
- Bovenste deel van de varkenslendegesmoord (met olie, ui en knoflook), ongezouten273 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskarbonade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonade?
100 g Varkenskarbonade bevat 172 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (142 g) Varkenskarbonade?
1 portie (142 g) Varkenskarbonade bevat 244 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (284 g) Varkenskarbonade?
2 porties (284 g) Varkenskarbonade bevat 488 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (71 g) Varkenskarbonade?
½ portie (71 g) Varkenskarbonade bevat 122 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (426 g) Varkenskarbonade?
3 porties (426 g) Varkenskarbonade bevat 733 kcal, met 130 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (568 g) Varkenskarbonade?
4 porties (568 g) Varkenskarbonade bevat 977 kcal, met 173 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonade?
50 g Varkenskarbonade bevat 86 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonade?
150 g Varkenskarbonade bevat 258 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168294 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
