Weet wat er op je bord ligt
Varkenskarbonade
Calorieën en voedingswaarden
vers, zonder been, mager en vet vlees, gaar, stoof
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 200 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,3 g 11%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,67 µg 28%
- Choline 100 mg 18%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,88 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 40,3 µg 73%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 portie | 135 g | 270 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 porties | 270 g | 540 | 79 g | 0 g | 22 g |
| ½ portie | 67,5 g | 135 | 20 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porties | 405 g | 810 | 118 g | 0 g | 34 g |
| 4 porties | 540 g | 1080 | 158 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonade magervers, lende, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd222 kcal / 100 g
- Varkenskarbonademet bot, mager en vet, gesmoord242 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade zonder beenvers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild169 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, middenribkoteletten, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd208 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, zonder bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd171 kcal / 100 g
- Varkenslendevers, zonder been, mager vlees en vet scheidbaar, gaar, geroosterd192 kcal / 100 g
- Bovenste deel van de varkenslendegesmoord (met olie, ui en knoflook), ongezouten273 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades van de aanzetvers, lenden, met been, mager en vet vlees, gekookt, gestoofd255 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de achterste lendevers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, bereid, gegrild174 kcal / 100 g
- Hele varkenslendevers, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd204 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskarbonade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonade?
100 g Varkenskarbonade bevat 200 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (135 g) Varkenskarbonade?
1 portie (135 g) Varkenskarbonade bevat 270 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (270 g) Varkenskarbonade?
2 porties (270 g) Varkenskarbonade bevat 540 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (67,5 g) Varkenskarbonade?
½ portie (67,5 g) Varkenskarbonade bevat 135 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (405 g) Varkenskarbonade?
3 porties (405 g) Varkenskarbonade bevat 810 kcal, met 118 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (540 g) Varkenskarbonade?
4 porties (540 g) Varkenskarbonade bevat 1080 kcal, met 158 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonade?
50 g Varkenskarbonade bevat 100 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonade?
150 g Varkenskarbonade bevat 300 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167840 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
