Weet wat er op je bord ligt
Varkenskarbonade
Calorieën en voedingswaarden
vers, zonder been, mager en vet vlees, gaar, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 196 kcal —
- Eiwit 27 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,1 g 12%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 8,2 mg 52%
- Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,7 mg 41%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,59 µg 25%
- Choline 76 mg 14%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,63 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 43,6 µg 79%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 portie | 145 g | 284 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 2 porties | 290 g | 568 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ portie | 72,5 g | 142 | 19 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porties | 435 g | 853 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 4 porties | 580 g | 1137 | 154 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonade zonder beenvers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild169 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade magervers, lende, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd222 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, zonder bot, mager vlees en vet scheidbaar, met toegevoegde oplossing, gekookt, in pan gebakken190 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de achterste lendevers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, bereid, gegrild174 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, met bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenslendevers, zonder been, alleen mager vlees, gaar, geroosterd173 kcal / 100 g
- Varkenslende en biefstuk van de achterpootbeenloos, mager en vet vlees, gekookt, gegrild158 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, gegrild180 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades van de aanzetvers, lenden, met been, mager en vet vlees, gekookt, gegrild231 kcal / 100 g
- Gegrilde varkenskotelet met beenlende, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskarbonade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonade?
100 g Varkenskarbonade bevat 196 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (145 g) Varkenskarbonade?
1 portie (145 g) Varkenskarbonade bevat 284 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (290 g) Varkenskarbonade?
2 porties (290 g) Varkenskarbonade bevat 568 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (72,5 g) Varkenskarbonade?
½ portie (72,5 g) Varkenskarbonade bevat 142 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (435 g) Varkenskarbonade?
3 porties (435 g) Varkenskarbonade bevat 853 kcal, met 116 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (580 g) Varkenskarbonade?
4 porties (580 g) Varkenskarbonade bevat 1137 kcal, met 154 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonade?
50 g Varkenskarbonade bevat 98 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonade?
150 g Varkenskarbonade bevat 294 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167841 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
