Weet wat er op je bord ligt
Varkensl Lende middenstuk kotelet
Calorieën en voedingswaarden
met bot, mager, gegrild
180
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet7,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 180 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,3 g 9%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,7 mg 41%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,54 µg 23%
- Choline 76 mg 14%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 45,7 µg 83%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskoteletvers, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gegrild180 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager en vet, gegrild220 kcal / 100 g
- Varkenskotelet met botlende, mager, rauw129 kcal / 100 g
- Gegrilde varkenskotelet met beenlende, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonademet been, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de middelste ribbenvers, uit de karbonadestreng, met bot, mager deel en vet af te scheiden, bereid, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de achterste lendevers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, bereid, gegrild174 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, geroosterd206 kcal / 100 g
Vragen over Varkensl Lende middenstuk kotelet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensl Lende middenstuk kotelet?
100 g Varkensl Lende middenstuk kotelet bevat 180 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensl Lende middenstuk kotelet?
50 g Varkensl Lende middenstuk kotelet bevat 90 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensl Lende middenstuk kotelet?
150 g Varkensl Lende middenstuk kotelet bevat 270 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensl Lende middenstuk kotelet?
200 g Varkensl Lende middenstuk kotelet bevat 360 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensl Lende middenstuk kotelet?
250 g Varkensl Lende middenstuk kotelet bevat 450 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1787 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
