Weet wat er op je bord ligt

Pork roast, low-fat

Calorieën en voedingswaarden

161
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet5,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 161 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,5 g 7%
  • Verzadigd vet 1,9 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 469 mg 20%
  • Cholesterol 69,2 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2,3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Vitamine K 4,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,68 mg 57%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacine (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,56 mg 33%
  • Folaat (B9) 2,4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,62 µg 26%

Mineralen

  • Calcium 11,4 mg 1%
  • IJzer 0,82 mg 5%
  • Magnesium 27,1 mg 6%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalium 375 mg 8%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 26,8 µg 49%
  • Jodium 28,8 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16128 g0 g5,5 g
50 g50 g8114 g0 g2,7 g
150 g150 g24242 g0 g8,2 g
200 g200 g32256 g0 g11 g
250 g250 g40369 g0 g14 g

Vragen over Pork roast, low-fat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork roast, low-fat?

100 g Pork roast, low-fat bevat 161 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork roast, low-fat?

50 g Pork roast, low-fat bevat 81 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork roast, low-fat?

150 g Pork roast, low-fat bevat 242 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork roast, low-fat?

200 g Pork roast, low-fat bevat 322 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork roast, low-fat?

250 g Pork roast, low-fat bevat 403 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7083 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels