Weet wat er op je bord ligt

Pork roast, lean

Calorieën en voedingswaarden

121
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet4,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 121 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,1 g 5%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 63,5 mg 3%
  • Cholesterol 51,7 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Vitamine K 3,2 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,93 mg 78%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamine B6 0,42 mg 25%
  • Folaat (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamine B12 0,58 µg 24%

Mineralen

  • Calcium 7,4 mg 1%
  • IJzer 0,61 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 20 µg 36%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12121 g0 g4,1 g
50 g50 g6110 g0 g2,1 g
150 g150 g18231 g0 g6,2 g
200 g200 g24242 g0 g8,2 g
250 g250 g30352 g0 g10 g

Vragen over Pork roast, lean

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork roast, lean?

100 g Pork roast, lean bevat 121 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork roast, lean?

50 g Pork roast, lean bevat 61 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork roast, lean?

150 g Pork roast, lean bevat 182 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork roast, lean?

200 g Pork roast, lean bevat 242 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork roast, lean?

250 g Pork roast, lean bevat 303 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 748 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels