Weet wat er op je bord ligt

Ham, fatty

Calorieën en voedingswaarden

216
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 216 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 16 g 20%
  • Verzadigd vet 5,5 g 27%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 61 mg 3%
  • Cholesterol 51,7 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9,4 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,39 mg 3%
  • Vitamine K 3,2 µg 3%
  • Thiamine (B1) 1,1 mg 93%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 0,99 µg 0%
  • Vitamine B12 0,65 µg 27%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 17,5 µg 32%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21619 g0 g16 g
50 g50 g1089,4 g0 g7,9 g
150 g150 g32428 g0 g24 g
200 g200 g43238 g0 g32 g
250 g250 g54047 g0 g40 g

Vragen over Ham, fatty

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham, fatty?

100 g Ham, fatty bevat 216 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham, fatty?

50 g Ham, fatty bevat 108 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham, fatty?

150 g Ham, fatty bevat 324 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ham, fatty?

200 g Ham, fatty bevat 432 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ham, fatty?

250 g Ham, fatty bevat 540 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 704 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels