Weet wat er op je bord ligt

Ham, fatty, oven-baked

Calorieën en voedingswaarden

305
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet22 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 305 kcal —
  • Eiwit 27 g 53%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 22 g 29%
  • Verzadigd vet 7,7 g 39%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 620 mg 27%
  • Cholesterol 72,8 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11,3 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,7 µg 4%
  • Vitamine E 0,55 mg 4%
  • Vitamine K 4,5 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,86 mg 72%
  • Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacine (B3) 8,6 mg 54%
  • Vitamine B6 0,51 mg 30%
  • Folaat (B9) 1,2 µg 0%
  • Vitamine B12 0,73 µg 30%

Mineralen

  • Calcium 11,9 mg 1%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 31,5 mg 7%
  • Fosfor 269 mg 21%
  • Kalium 480 mg 10%
  • Zink 3,7 mg 33%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 24,6 µg 45%
  • Jodium 38,7 µg 26%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g30527 g0 g22 g
50 g50 g15313 g0 g11 g
150 g150 g45840 g0 g33 g
200 g200 g61053 g0 g45 g
250 g250 g76366 g0 g56 g

Vragen over Ham, fatty, oven-baked

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham, fatty, oven-baked?

100 g Ham, fatty, oven-baked bevat 305 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham, fatty, oven-baked?

50 g Ham, fatty, oven-baked bevat 153 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham, fatty, oven-baked?

150 g Ham, fatty, oven-baked bevat 458 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ham, fatty, oven-baked?

200 g Ham, fatty, oven-baked bevat 610 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ham, fatty, oven-baked?

250 g Ham, fatty, oven-baked bevat 763 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 56 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7003 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels