Weet wat er op je bord ligt

Gekookte ham

Calorieën en voedingswaarden

categorie niet opgegeven

113
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0,4 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 113 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0,4 g 0%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 0 g 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11321 g0,4 g3 g
50 g50 g5711 g0,2 g1,5 g
150 g150 g17032 g0,6 g4,5 g
200 g200 g22642 g0,8 g6 g
250 g250 g28353 g1 g7,5 g

Vragen over Gekookte ham

Is gekookte ham al gaar?

Ja, gekookte ham is tijdens de bereiding verhit en kan koud uit de verpakking worden gegeten. Je hoeft hem alleen opnieuw te verhitten als je hem warm in een gerecht wilt serveren.

Hoe warm je gekookte ham op zonder dat hij droog wordt?

Leg plakjes pas op het einde in de pan of saus en warm ze op laag vuur kort door; hard bakken maakt ze snel droog en zoutig. In een ovenschotel kun je ze tussen de andere ingrediënten leggen, zodat ze minder uitdrogen.

Hoe lang kun je gekookte ham bewaren na openen?

Bewaar de ham afgedekt in de koelkast op maximaal 4 °C en eet aangebroken vleeswaren bij voorkeur binnen twee à drie dagen op. Volg bij een ongeopende verpakking de datum op de verpakking.

Kun je gekookte ham invriezen?

Ja. Vries plakjes in kleine porties in, goed luchtdicht verpakt; zo kun je precies pakken wat je nodig hebt. Laat ze in de koelkast ontdooien en gebruik ze daarna in een warm gerecht, want de structuur kan na ontdooien wat vochtiger zijn.

Waar kun je gekookte ham in gebruiken behalve op brood?

Snijd hem in reepjes voor een omelet, quiche of tosti, of roer blokjes op het laatst door pasta met roomsaus en doperwten. Ook in een witlofschotel met ham en kaas is gekookte ham een bekende keuze.

Wat is het verschil tussen gekookte ham en beenham?

Gekookte ham is doorgaans geperst of gevormd vlees dat na het zouten is gekookt; beenham wordt als groter stuk uit de ham bereid en heeft vaak een stevigere, vezeligere structuur. Beenham is daardoor geschikt voor dikkere plakken bij een maaltijd.

Bron: BEDCA (Spain) 965 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels