Weet wat er op je bord ligt

Roulade with smoked ham, low-fat

Calorieën en voedingswaarden

148
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet5,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 148 kcal —
  • Eiwit 25 g 49%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,4 g 7%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 347 mg 15%
  • Cholesterol 60,4 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12,7 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,34 µg 2%
  • Vitamine E 0,71 mg 5%
  • Vitamine K 6,8 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Vitamine B6 0,48 mg 28%
  • Folaat (B9) 1,1 µg 0%
  • Vitamine B12 1,2 µg 51%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 3,3 mg 18%
  • Magnesium 27,5 mg 7%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Kalium 434 mg 9%
  • Zink 3,9 mg 35%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 19,3 µg 35%
  • Jodium 18,2 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14825 g0 g5,4 g
50 g50 g7412 g0 g2,7 g
150 g150 g22237 g0 g8,2 g
200 g200 g29649 g0 g11 g
250 g250 g37062 g0 g14 g

Vragen over Roulade with smoked ham, low-fat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roulade with smoked ham, low-fat?

100 g Roulade with smoked ham, low-fat bevat 148 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roulade with smoked ham, low-fat?

50 g Roulade with smoked ham, low-fat bevat 74 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roulade with smoked ham, low-fat?

150 g Roulade with smoked ham, low-fat bevat 222 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roulade with smoked ham, low-fat?

200 g Roulade with smoked ham, low-fat bevat 296 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roulade with smoked ham, low-fat?

250 g Roulade with smoked ham, low-fat bevat 370 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7180 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels