Weet wat er op je bord ligt

Varkenshamschnitzel, rauw

Calorieën en voedingswaarden

rauw

129
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet4,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 129 kcal —
  • Eiwit 22 g 43%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,8 g 6%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 49,2 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,82 mg 68%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 0,51 mg 30%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,28 µg 12%

Mineralen

  • Calcium 6,4 mg 0%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 510 mg 41%
  • Kalium 392 mg 8%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12922 g0 g4,8 g
50 g50 g6511 g0 g2,4 g
150 g150 g19432 g0 g7,1 g
200 g200 g25843 g0 g9,5 g
250 g250 g32354 g0 g12 g

Vragen over Varkenshamschnitzel, rauw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenshamschnitzel, rauw?

100 g Varkenshamschnitzel, rauw bevat 129 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenshamschnitzel, rauw?

50 g Varkenshamschnitzel, rauw bevat 65 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenshamschnitzel, rauw?

150 g Varkenshamschnitzel, rauw bevat 194 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenshamschnitzel, rauw?

200 g Varkenshamschnitzel, rauw bevat 258 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenshamschnitzel, rauw?

250 g Varkenshamschnitzel, rauw bevat 323 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 28460 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels