Weet wat er op je bord ligt

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Calorieën en voedingswaarden

145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet8,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 145 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,7 g 11%
  • Verzadigd vet 2,9 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1360 mg 59%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0,9 µg 5%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 7,4 mg 46%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0,75 µg 31%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Kalium 287 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Seleen 3,1 µg 6%
  • Jodium 3,7 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14517 g0 g8,7 g
50 g50 g738,4 g0 g4,4 g
150 g150 g21825 g0 g13 g
200 g200 g29034 g0 g17 g
250 g250 g36342 g0 g22 g

Vragen over Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

100 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked bevat 145 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

50 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked bevat 73 kcal, met 8,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

150 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked bevat 218 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

200 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked bevat 290 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

250 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked bevat 363 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M124 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels