Weet wat er op je bord ligt
Pork, shoulder, separable lean, roasted
Calorieën en voedingswaarden
228
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 228 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 4,5 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 2 mg 11%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 4,5 mg 41%
- Seleen 9,9 µg 18%
- Jodium 0,93 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 73 g | 0 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Chicken breast178 kcal / 100 g
Vragen over Pork, shoulder, separable lean, roasted
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
100 g Pork, shoulder, separable lean, roasted bevat 228 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
50 g Pork, shoulder, separable lean, roasted bevat 114 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
150 g Pork, shoulder, separable lean, roasted bevat 342 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
200 g Pork, shoulder, separable lean, roasted bevat 456 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
250 g Pork, shoulder, separable lean, roasted bevat 570 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M278 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
