Weet wat er op je bord ligt

Turkey, flesh, roasted

Calorieën en voedingswaarden

162
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet4,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 162 kcal —
  • Eiwit 31 g 61%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,2 g 5%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 229 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 20 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,34 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 14 mg 88%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 3,3 µg 138%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Zink 2,7 mg 24%
  • Seleen 18 µg 33%
  • Jodium 1,5 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16231 g0 g4,2 g
50 g50 g8115 g0 g2,1 g
150 g150 g24346 g0 g6,4 g
200 g200 g32461 g0 g8,5 g
250 g250 g40577 g0 g11 g

Vragen over Turkey, flesh, roasted

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Turkey, flesh, roasted?

100 g Turkey, flesh, roasted bevat 162 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Turkey, flesh, roasted?

50 g Turkey, flesh, roasted bevat 81 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Turkey, flesh, roasted?

150 g Turkey, flesh, roasted bevat 243 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Turkey, flesh, roasted?

200 g Turkey, flesh, roasted bevat 324 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Turkey, flesh, roasted?

250 g Turkey, flesh, roasted bevat 405 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M179 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels