Weet wat er op je bord ligt

Turkey, flesh only, raw

Calorieën en voedingswaarden

105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet2,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 105 kcal —
  • Eiwit 21 g 43%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 93 mg 4%
  • Cholesterol 64 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8,1 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 2 µg 83%
  • Choline 60,2 mg 11%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 0,77 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koper 0,06 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 9,9 µg 18%
  • Jodium 1,5 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10521 g0 g2,2 g
50 g50 g5311 g0 g1,1 g
150 g150 g15832 g0 g3,3 g
200 g200 g21043 g0 g4,5 g
250 g250 g26353 g0 g5,6 g

Vragen over Turkey, flesh only, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Turkey, flesh only, raw?

100 g Turkey, flesh only, raw bevat 105 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Turkey, flesh only, raw?

50 g Turkey, flesh only, raw bevat 53 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Turkey, flesh only, raw?

150 g Turkey, flesh only, raw bevat 158 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Turkey, flesh only, raw?

200 g Turkey, flesh only, raw bevat 210 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Turkey, flesh only, raw?

250 g Turkey, flesh only, raw bevat 263 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 732 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels