Weet wat er op je bord ligt

Ptarmigan, flesh, raw

Calorieën en voedingswaarden

112
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 112 kcal —
  • Eiwit 24 g 47%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 88,5 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 49 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacine (B3) 7,1 mg 44%
  • Choline 63,6 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 40 mg 3%
  • IJzer 7,5 mg 42%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,39 mg 43%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11224 g0 g2 g
50 g50 g5612 g0 g1 g
150 g150 g16835 g0 g3 g
200 g200 g22447 g0 g4 g
250 g250 g28059 g0 g5 g

Vragen over Ptarmigan, flesh, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ptarmigan, flesh, raw?

100 g Ptarmigan, flesh, raw bevat 112 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ptarmigan, flesh, raw?

50 g Ptarmigan, flesh, raw bevat 56 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ptarmigan, flesh, raw?

150 g Ptarmigan, flesh, raw bevat 168 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ptarmigan, flesh, raw?

200 g Ptarmigan, flesh, raw bevat 224 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ptarmigan, flesh, raw?

250 g Ptarmigan, flesh, raw bevat 280 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 802 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels