Weet wat er op je bord ligt

Pork, leg roast, lean, roasted

Calorieën en voedingswaarden

174
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet5,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 174 kcal —
  • Eiwit 32 g 64%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,2 g 7%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 85 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,8 mg 1%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 11 mg 69%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0,54 µg 23%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Fosfor 331 mg 26%
  • Kalium 560 mg 12%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Seleen 17 µg 31%
  • Jodium 0,93 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17432 g0 g5,2 g
50 g50 g8716 g0 g2,6 g
150 g150 g26148 g0 g7,7 g
200 g200 g34864 g0 g10 g
250 g250 g43580 g0 g13 g

Vragen over Pork, leg roast, lean, roasted

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork, leg roast, lean, roasted?

100 g Pork, leg roast, lean, roasted bevat 174 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork, leg roast, lean, roasted?

50 g Pork, leg roast, lean, roasted bevat 87 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork, leg roast, lean, roasted?

150 g Pork, leg roast, lean, roasted bevat 261 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork, leg roast, lean, roasted?

200 g Pork, leg roast, lean, roasted bevat 348 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork, leg roast, lean, roasted?

250 g Pork, leg roast, lean, roasted bevat 435 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M533 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels