Weet wat er op je bord ligt
Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Calorieën en voedingswaarden
258
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 258 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 7,7 g 38%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,61 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,45 µg 19%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 2 mg 11%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 3 mg 27%
- Seleen 15 µg 27%
- Jodium 0,93 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 46 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned207 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick311 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
Vragen over Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
100 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted bevat 258 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
50 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted bevat 129 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
150 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted bevat 387 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
200 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted bevat 516 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
250 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted bevat 645 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M94 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
