Weet wat er op je bord ligt
Pork, leg steak, separable lean, grilled
Calorieën en voedingswaarden
120
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet2,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 120 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,9 g 4%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,63 mg 1%
- Vitamine D 0,67 µg 3%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 7,6 mg 48%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,39 µg 16%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Fosfor 351 mg 28%
- Kalium 581 mg 12%
- Zink 3,4 mg 30%
- Seleen 13 µg 24%
- Jodium 1,2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork loin184 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco bife grelhado203 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
- Beef hindquarter sirloin217 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter striploin158 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
Vragen over Pork, leg steak, separable lean, grilled
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
100 g Pork, leg steak, separable lean, grilled bevat 120 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
50 g Pork, leg steak, separable lean, grilled bevat 60 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
150 g Pork, leg steak, separable lean, grilled bevat 180 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
200 g Pork, leg steak, separable lean, grilled bevat 240 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
250 g Pork, leg steak, separable lean, grilled bevat 300 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M285 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
