Weet wat er op je bord ligt

Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised

Calorieën en voedingswaarden

197
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet8,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 197 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,6 g 11%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 43 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,19 µg 1%
  • Vitamine E 0,79 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 7,6 mg 48%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,2 µg 50%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 2,6 mg 14%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Zink 5,8 mg 53%
  • Seleen 2,1 µg 4%
  • Jodium 0,81 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19730 g0 g8,6 g
50 g50 g9915 g0 g4,3 g
150 g150 g29645 g0 g13 g
200 g200 g39460 g0 g17 g
250 g250 g49375 g0 g22 g

Vragen over Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

100 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised bevat 197 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

50 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised bevat 99 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

150 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised bevat 296 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

200 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised bevat 394 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

250 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised bevat 493 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M1180 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels