Weet wat er op je bord ligt

Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Calorieën en voedingswaarden

168
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet4,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 168 kcal —
  • Eiwit 31 g 62%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,6 g 6%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 44 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,18 µg 1%
  • Vitamine E 0,74 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 7,9 mg 49%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,3 µg 54%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Fosfor 155 mg 12%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 6,2 mg 56%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 0,76 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16831 g0 g4,6 g
50 g50 g8416 g0 g2,3 g
150 g150 g25247 g0 g7 g
200 g200 g33662 g0 g9,3 g
250 g250 g42078 g0 g12 g

Vragen over Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

100 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised bevat 168 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

50 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised bevat 84 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

150 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised bevat 252 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

200 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised bevat 336 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

250 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised bevat 420 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M1080 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels