Weet wat er op je bord ligt
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 210 kcal —
- Eiwit 33 g 67%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,4 g 11%
- Verzadigd vet 2,7 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,04 µg 0%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 7,1 mg 64%
- Seleen 9,9 µg 18%
- Jodium 1,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamb forequarter fore-shank256 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder chops256 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Lamsvoorchevillealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt, gestoofd187 kcal / 100 g
- Lamsvoorschenkelscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt, gestoofd243 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Australisch lamsvlees voorschenkelgeïmporteerd, vers, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gestoofd236 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
Vragen over Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised bevat 210 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised bevat 105 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised bevat 315 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised bevat 420 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised bevat 525 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1123 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
