Weet wat er op je bord ligt
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 256 kcal —
- Eiwit 31 g 62%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 5,6 g 28%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,18 µg 1%
- Vitamine E 0,63 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 2,4 µg 100%
Mineralen
- Calcium 40 mg 3%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 6,2 mg 56%
- Seleen 12 µg 22%
- Jodium 1,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 78 g | 0 g | 37 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamb forequarter shoulder chops320 kcal / 100 g
- Lamb forequarter round neck chops263 kcal / 100 g
- Beef forequarter chuck steak209 kcal / 100 g
- Beef forequarter oyster blade196 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork forequarter scotch fillet208 kcal / 100 g
- Vierkant gesneden lamslendenkotelettennieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd255 kcal / 100 g
Vragen over Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
100 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised bevat 256 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
50 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised bevat 128 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
150 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised bevat 384 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
200 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised bevat 512 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
250 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised bevat 640 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1128 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
