Weet wat er op je bord ligt

Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised

Calorieën en voedingswaarden

196
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet8,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 196 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,5 g 11%
  • Verzadigd vet 3 g 15%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,24 µg 1%
  • Vitamine E 0,76 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 6,3 mg 39%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 1,9 µg 79%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 2,8 mg 15%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalium 151 mg 3%
  • Zink 5,3 mg 48%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 0,61 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19630 g0 g8,5 g
50 g50 g9815 g0 g4,2 g
150 g150 g29445 g0 g13 g
200 g200 g39260 g0 g17 g
250 g250 g49075 g0 g21 g

Vragen over Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

100 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised bevat 196 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

50 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised bevat 98 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

150 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised bevat 294 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

200 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised bevat 392 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

250 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised bevat 490 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M1074 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels