Weet wat er op je bord ligt

Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked

Calorieën en voedingswaarden

232
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 232 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 17%
  • Verzadigd vet 4,6 g 23%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 39 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 15 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,22 µg 1%
  • Vitamine E 0,78 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 8,2 mg 51%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 1,5 µg 63%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Zink 4,9 mg 44%
  • Seleen 3,3 µg 6%
  • Jodium 1,4 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23229 g0 g13 g
50 g50 g11615 g0 g6,5 g
150 g150 g34843 g0 g20 g
200 g200 g46458 g0 g26 g
250 g250 g58072 g0 g33 g

Vragen over Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?

100 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked bevat 232 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?

50 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked bevat 116 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?

150 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked bevat 348 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?

200 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked bevat 464 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?

250 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked bevat 580 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M1221 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels