Weet wat er op je bord ligt

Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised

Calorieën en voedingswaarden

237
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 237 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 17%
  • Verzadigd vet 4,5 g 22%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 37 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,18 µg 1%
  • Vitamine E 0,95 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,8 µg 75%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 2,6 mg 14%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 7,3 mg 66%
  • Seleen 2,2 µg 4%
  • Jodium 1,2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23730 g0 g13 g
50 g50 g11915 g0 g6,5 g
150 g150 g35645 g0 g20 g
200 g200 g47460 g0 g26 g
250 g250 g59375 g0 g33 g

Vragen over Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised bevat 237 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised bevat 119 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised bevat 356 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised bevat 474 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised bevat 593 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M1173 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels