Weet wat er op je bord ligt

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted

Calorieën en voedingswaarden

275
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 275 kcal —
  • Eiwit 27 g 55%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 8,2 g 41%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 87 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,57 mg 1%
  • Vitamine D 0,86 µg 4%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 8,5 mg 53%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0,61 µg 25%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Fosfor 259 mg 21%
  • Kalium 458 mg 10%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Seleen 9,4 µg 17%
  • Jodium 0,93 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27527 g0 g19 g
50 g50 g13814 g0 g9,3 g
150 g150 g41341 g0 g28 g
200 g200 g55055 g0 g37 g
250 g250 g68868 g0 g46 g

Vragen over Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?

100 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted bevat 275 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?

50 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted bevat 138 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?

150 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted bevat 413 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?

200 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted bevat 550 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?

250 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted bevat 688 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M465 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels