Weet wat er op je bord ligt

Lamb, forequarter breast, separable lean, braised

Calorieën en voedingswaarden

270
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 270 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 22%
  • Verzadigd vet 6,1 g 31%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,04 µg 0%
  • Vitamine E 0,39 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 8,9 mg 56%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%

Mineralen

  • Calcium 25 mg 2%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 4,8 mg 44%
  • Seleen 6,4 µg 12%
  • Jodium 1,2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27028 g0 g18 g
50 g50 g13514 g0 g8,8 g
150 g150 g40542 g0 g26 g
200 g200 g54056 g0 g35 g
250 g250 g67571 g0 g44 g

Vragen over Lamb, forequarter breast, separable lean, braised

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?

100 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised bevat 270 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?

50 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised bevat 135 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?

150 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised bevat 405 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?

200 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised bevat 540 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?

250 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised bevat 675 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M1122 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels