Weet wat er op je bord ligt

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised

Calorieën en voedingswaarden

227
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 227 kcal —
  • Eiwit 29 g 57%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 4,4 g 22%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,24 µg 1%
  • Vitamine E 0,8 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 1,8 µg 75%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 2,6 mg 15%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 5 mg 45%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 0,69 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22729 g0 g13 g
50 g50 g11414 g0 g6,3 g
150 g150 g34143 g0 g19 g
200 g200 g45457 g0 g25 g
250 g250 g56871 g0 g31 g

Vragen over Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?

100 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised bevat 227 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?

50 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised bevat 114 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?

150 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised bevat 341 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?

200 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised bevat 454 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?

250 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised bevat 568 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M1175 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels