Weet wat er op je bord ligt

Australisch lamsvlees voorschenkel

Calorieën en voedingswaarden

geïmporteerd, vers, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gestoofd

236
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 236 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 14 g 19%
  • Verzadigd vet 6,8 g 34%
  • Natrium 93 mg 4%
  • Cholesterol 91 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 167 mg 13%
  • Kalium 244 mg 5%
  • Zink 7 mg 63%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 8,3 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23625 g0 g14 g
1 portie85 g20121 g0 g12 g
2 porties170 g40142 g0 g25 g
½ portie42,5 g10011 g0 g6,1 g
3 porties255 g60263 g0 g37 g
4 porties340 g80284 g0 g49 g
50 g50 g11812 g0 g7,2 g
150 g150 g35437 g0 g22 g
200 g200 g47250 g0 g29 g
250 g250 g59062 g0 g36 g

Vragen over Australisch lamsvlees voorschenkel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Australisch lamsvlees voorschenkel?

100 g Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 236 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Australisch lamsvlees voorschenkel?

1 portie (85 g) Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 201 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Australisch lamsvlees voorschenkel?

2 porties (170 g) Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 401 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Australisch lamsvlees voorschenkel?

½ portie (42,5 g) Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 100 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Australisch lamsvlees voorschenkel?

3 porties (255 g) Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 602 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Australisch lamsvlees voorschenkel?

4 porties (340 g) Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 802 kcal, met 84 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Australisch lamsvlees voorschenkel?

50 g Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 118 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Australisch lamsvlees voorschenkel?

150 g Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 354 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172575 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels