Weet wat er op je bord ligt

Australisch lamsvlees voorschenkel

Calorieën en voedingswaarden

geïmporteerd, vers, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw

195
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 195 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 6 g 30%
  • Natrium 96 mg 4%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamine B6 0,26 mg 16%
  • Vitamine B12 2,5 µg 103%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 158 mg 13%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 5,4 mg 49%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 7,2 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19519 g0 g13 g
1 portie28,4 g555,3 g0 g3,6 g
2 porties56,7 g11111 g0 g7,2 g
½ portie14,2 g282,7 g0 g1,8 g
3 porties85,1 g16616 g0 g11 g
4 porties113,4 g22121 g0 g14 g
50 g50 g989,4 g0 g6,3 g
150 g150 g29328 g0 g19 g
200 g200 g39038 g0 g25 g
250 g250 g48847 g0 g32 g

Vragen over Australisch lamsvlees voorschenkel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Australisch lamsvlees voorschenkel?

100 g Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 195 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Australisch lamsvlees voorschenkel?

1 portie (28,4 g) Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 55 kcal, met 5,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Australisch lamsvlees voorschenkel?

2 porties (56,7 g) Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 111 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Australisch lamsvlees voorschenkel?

½ portie (14,2 g) Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 28 kcal, met 2,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Australisch lamsvlees voorschenkel?

3 porties (85,1 g) Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 166 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Australisch lamsvlees voorschenkel?

4 porties (113,4 g) Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 221 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Australisch lamsvlees voorschenkel?

50 g Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 98 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Australisch lamsvlees voorschenkel?

150 g Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 293 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172574 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels