Weet wat er op je bord ligt

Lamscheen met bot

Calorieën en voedingswaarden

australisch, geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw

122
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 122 kcal —
  • Eiwit 22 g 45%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,5 g 5%
  • Verzadigd vet 1,3 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 93 mg 4%
  • Cholesterol 54 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,31 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacine (B3) 5,5 mg 35%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamine B6 0,4 mg 23%
  • Vitamine B12 1,6 µg 66%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 163 mg 13%
  • Kalium 227 mg 5%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 12,2 µg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12223 g0 g3,5 g
1 portie113 g13825 g0 g4 g
2 porties226 g27651 g0 g8 g
½ portie56,5 g6913 g0 g2 g
3 porties339 g41476 g0 g12 g
4 porties452 g551102 g0 g16 g
50 g50 g6111 g0 g1,8 g
150 g150 g18334 g0 g5,3 g
200 g200 g24445 g0 g7,1 g
250 g250 g30556 g0 g8,8 g

Vragen over Lamscheen met bot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamscheen met bot?

100 g Lamscheen met bot bevat 122 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Lamscheen met bot?

1 portie (113 g) Lamscheen met bot bevat 138 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Lamscheen met bot?

2 porties (226 g) Lamscheen met bot bevat 276 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Lamscheen met bot?

½ portie (56,5 g) Lamscheen met bot bevat 69 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Lamscheen met bot?

3 porties (339 g) Lamscheen met bot bevat 414 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Lamscheen met bot?

4 porties (452 g) Lamscheen met bot bevat 551 kcal, met 102 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamscheen met bot?

50 g Lamscheen met bot bevat 61 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamscheen met bot?

150 g Lamscheen met bot bevat 183 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174887 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels