Weet wat er op je bord ligt

Australisch lamsvlees achterschenkel

Calorieën en voedingswaarden

geïmporteerd, vers, met hiel, met been, mager en vet vlees gescheiden, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gestoofd

204
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet9,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 204 kcal —
  • Eiwit 30 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,5 g 12%
  • Verzadigd vet 4,3 g 21%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 84 mg 4%
  • Cholesterol 110 mg 37%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,36 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacine (B3) 5,2 mg 32%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamine B6 0,39 mg 23%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 4,1 mg 37%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 14,8 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20430 g0 g9,5 g
1 portie85 g17325 g0 g8,1 g
2 porties170 g34750 g0 g16 g
½ portie42,5 g8713 g0 g4 g
3 porties255 g52075 g0 g24 g
4 porties340 g694100 g0 g32 g
50 g50 g10215 g0 g4,8 g
150 g150 g30644 g0 g14 g
200 g200 g40859 g0 g19 g
250 g250 g51074 g0 g24 g

Vragen over Australisch lamsvlees achterschenkel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Australisch lamsvlees achterschenkel?

100 g Australisch lamsvlees achterschenkel bevat 204 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Australisch lamsvlees achterschenkel?

1 portie (85 g) Australisch lamsvlees achterschenkel bevat 173 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Australisch lamsvlees achterschenkel?

2 porties (170 g) Australisch lamsvlees achterschenkel bevat 347 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Australisch lamsvlees achterschenkel?

½ portie (42,5 g) Australisch lamsvlees achterschenkel bevat 87 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Australisch lamsvlees achterschenkel?

3 porties (255 g) Australisch lamsvlees achterschenkel bevat 520 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Australisch lamsvlees achterschenkel?

4 porties (340 g) Australisch lamsvlees achterschenkel bevat 694 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Australisch lamsvlees achterschenkel?

50 g Australisch lamsvlees achterschenkel bevat 102 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Australisch lamsvlees achterschenkel?

150 g Australisch lamsvlees achterschenkel bevat 306 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174893 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels