Weet wat er op je bord ligt

Lamscheen met bot

Calorieën en voedingswaarden

australisch, geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, stoofpot

174
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet5,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 174 kcal —
  • Eiwit 31 g 61%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,6 g 7%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%
  • Cholesterol 111 mg 37%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,49 mg 38%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Vitamine B12 1,5 µg 63%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 15,6 µg 28%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17431 g0 g5,6 g
1 portie85 g14826 g0 g4,8 g
2 porties170 g29652 g0 g9,6 g
½ portie42,5 g7413 g0 g2,4 g
3 porties255 g44478 g0 g14 g
4 porties340 g592105 g0 g19 g
50 g50 g8715 g0 g2,8 g
150 g150 g26146 g0 g8,4 g
200 g200 g34862 g0 g11 g
250 g250 g43577 g0 g14 g

Vragen over Lamscheen met bot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamscheen met bot?

100 g Lamscheen met bot bevat 174 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamscheen met bot?

1 portie (85 g) Lamscheen met bot bevat 148 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamscheen met bot?

2 porties (170 g) Lamscheen met bot bevat 296 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamscheen met bot?

½ portie (42,5 g) Lamscheen met bot bevat 74 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamscheen met bot?

3 porties (255 g) Lamscheen met bot bevat 444 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamscheen met bot?

4 porties (340 g) Lamscheen met bot bevat 592 kcal, met 105 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamscheen met bot?

50 g Lamscheen met bot bevat 87 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamscheen met bot?

150 g Lamscheen met bot bevat 261 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174886 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels