Weet wat er op je bord ligt

Australisch lamsvlees voorschenkel

Calorieën en voedingswaarden

geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gestoofd

165
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet5,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 165 kcal —
  • Eiwit 28 g 55%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,2 g 7%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Natrium 100 mg 4%
  • Cholesterol 92 mg 31%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Vitamine B12 3,2 µg 133%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 7,9 mg 72%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 9 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16528 g0 g5,2 g
1 portie85 g14023 g0 g4,4 g
2 porties170 g28147 g0 g8,9 g
½ portie42,5 g7012 g0 g2,2 g
3 porties255 g42170 g0 g13 g
4 porties340 g56194 g0 g18 g
50 g50 g8314 g0 g2,6 g
150 g150 g24841 g0 g7,8 g
200 g200 g33055 g0 g10 g
250 g250 g41369 g0 g13 g

Vragen over Australisch lamsvlees voorschenkel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Australisch lamsvlees voorschenkel?

100 g Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 165 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Australisch lamsvlees voorschenkel?

1 portie (85 g) Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 140 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Australisch lamsvlees voorschenkel?

2 porties (170 g) Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 281 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Australisch lamsvlees voorschenkel?

½ portie (42,5 g) Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 70 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Australisch lamsvlees voorschenkel?

3 porties (255 g) Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 421 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Australisch lamsvlees voorschenkel?

4 porties (340 g) Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 561 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Australisch lamsvlees voorschenkel?

50 g Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 83 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Australisch lamsvlees voorschenkel?

150 g Australisch lamsvlees voorschenkel bevat 248 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174402 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels