Weet wat er op je bord ligt
Lamsachterschenkel
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, gesmoord
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 247 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 5,4 g 27%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterol 111 mg 37%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 5 mg 45%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 8,4 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 1 portie | 85 g | 210 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 porties | 170 g | 420 | 50 g | 0,1 g | 24 g |
| ½ portie | 42,5 g | 105 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 3 porties | 255 g | 630 | 76 g | 0,1 g | 36 g |
| 4 porties | 340 g | 840 | 101 g | 0,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 44 g | 0,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 59 g | 0,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 74 g | 0,1 g | 36 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsvoorschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, gestoofd256 kcal / 100 g
- Lamscheen met botaustralisch, geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, stoofpot174 kcal / 100 g
- Australisch lamsvlees achterschenkelgeïmporteerd, vers, met hiel, met been, mager en vet vlees gescheiden, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gestoofd204 kcal / 100 g
- Rundvlees achtermuisnieuws-zeeland, geïmporteerd, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd196 kcal / 100 g
- Lamsboutnieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, heel (scheen en lende), mager vlees en vet scheidbaar, gaar, geroosterd246 kcal / 100 g
- Lamsbovennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, heel (arm en blad), mager vlees en vet scheidbaar, gaar, gestoofd357 kcal / 100 g
- Lamscheenscheidbaar mager vlees en vet, getrimd tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd217 kcal / 100 g
- Lamsvoorchevillealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw120 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse bevroren lamsvoorschenkelnieuw-zeeland, bevroren, voorschenkel, scheidbaar mager en vet, 3 mm (1/8) trim, gestoofd258 kcal / 100 g
- Lendenboutnieuw-zeeland, bevroren, heel, mager en vet, stoof246 kcal / 100 g
Vragen over Lamsachterschenkel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsachterschenkel?
100 g Lamsachterschenkel bevat 247 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamsachterschenkel?
1 portie (85 g) Lamsachterschenkel bevat 210 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamsachterschenkel?
2 porties (170 g) Lamsachterschenkel bevat 420 kcal, met 50 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamsachterschenkel?
½ portie (42,5 g) Lamsachterschenkel bevat 105 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamsachterschenkel?
3 porties (255 g) Lamsachterschenkel bevat 630 kcal, met 76 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamsachterschenkel?
4 porties (340 g) Lamsachterschenkel bevat 840 kcal, met 101 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsachterschenkel?
50 g Lamsachterschenkel bevat 124 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsachterschenkel?
150 g Lamsachterschenkel bevat 371 kcal, met 44 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172632 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
