Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees achtermuis
Calorieën en voedingswaarden
nieuws-zeeland, geïmporteerd, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 196 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 8,5 g 11%
- Verzadigd vet 2,9 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,7 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Vitamine B12 1,2 µg 50%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 5,9 mg 53%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 2,1 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 1 portie | 85 g | 167 | 25 g | 0,1 g | 7,2 g |
| 2 porties | 170 g | 333 | 51 g | 0,1 g | 15 g |
| ½ portie | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porties | 255 g | 500 | 76 g | 0,2 g | 22 g |
| 4 porties | 340 g | 666 | 101 g | 0,2 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0,1 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0,2 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsachterschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, gesmoord247 kcal / 100 g
- Lamsvoorschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, gestoofd256 kcal / 100 g
- Australisch lamsvlees achterschenkelgeïmporteerd, vers, met hiel, met been, mager en vet vlees gescheiden, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gestoofd204 kcal / 100 g
- Runderborstpuntnieuw-zeeland, geïmporteerd, mager en vet, gekookt, gestoofd265 kcal / 100 g
- Runderborst stuknieuws-zeeland, geïmporteerd, alleen mager, gekookt, gestoofd202 kcal / 100 g
- Lamscheen met botaustralisch, geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, stoofpot174 kcal / 100 g
- Runderborstnieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager, gekookt, gestoofd453 kcal / 100 g
- Runderpoulet en schenkeldiepgevroren, zonder vet gestoofd177 kcal / 100 g
- Rundvlees flanknieuw-zeelands, geïmporteerd, mager en vet vlees, gekookt, gestoofd208 kcal / 100 g
- Rundvlees flatnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager en vet vlees, gekookt, gestoofd252 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees achtermuis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees achtermuis?
100 g Rundvlees achtermuis bevat 196 kcal, met 30 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees achtermuis?
1 portie (85 g) Rundvlees achtermuis bevat 167 kcal, met 25 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees achtermuis?
2 porties (170 g) Rundvlees achtermuis bevat 333 kcal, met 51 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees achtermuis?
½ portie (42,5 g) Rundvlees achtermuis bevat 83 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees achtermuis?
3 porties (255 g) Rundvlees achtermuis bevat 500 kcal, met 76 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees achtermuis?
4 porties (340 g) Rundvlees achtermuis bevat 666 kcal, met 101 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees achtermuis?
50 g Rundvlees achtermuis bevat 98 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees achtermuis?
150 g Rundvlees achtermuis bevat 294 kcal, met 45 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173104 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
