Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees achtermuis
Calorieën en voedingswaarden
nieuws-zeeland, geïmporteerd, achtermuis, alleen mager vlees, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 114 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,1 g 4%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 portie | 113 g | 129 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porties | 226 g | 258 | 49 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ portie | 56,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porties | 339 g | 386 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 porties | 452 g | 515 | 97 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 43 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 54 g | 0 g | 7,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsachterschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw186 kcal / 100 g
- Lamsvoorschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw122 kcal / 100 g
- Runderstaartstuknieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw141 kcal / 100 g
- LamschenkelNieuw-Zeelands, geïmporteerd, zonder bot, alleen mager vlees, rauw121 kcal / 100 g
- Australische kalfsscheen achtermet bot, alleen mager vlees, rauw122 kcal / 100 g
- Rundvlees flatnieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw154 kcal / 100 g
- Lamscheen met botaustralisch, geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw122 kcal / 100 g
- Australische kalfs-achterschenkelmet bot, mager vlees en vet afbreekbaar, rauw144 kcal / 100 g
- Runder eye roundnieuws-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw116 kcal / 100 g
- Lamsbout scheenhelftaustralisch, geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw133 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees achtermuis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees achtermuis?
100 g Rundvlees achtermuis bevat 114 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvlees achtermuis?
1 portie (113 g) Rundvlees achtermuis bevat 129 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvlees achtermuis?
2 porties (226 g) Rundvlees achtermuis bevat 258 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvlees achtermuis?
½ portie (56,5 g) Rundvlees achtermuis bevat 64 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvlees achtermuis?
3 porties (339 g) Rundvlees achtermuis bevat 386 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvlees achtermuis?
4 porties (452 g) Rundvlees achtermuis bevat 515 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees achtermuis?
50 g Rundvlees achtermuis bevat 57 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees achtermuis?
150 g Rundvlees achtermuis bevat 171 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174725 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
