Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees achtermuis
Calorieën en voedingswaarden
nieuws-zeeland, geïmporteerd, achtermuis, alleen mager vlees, gekookt, stoof
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 167 kcal —
- Eiwit 31 g 62%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,74 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Vitamine B12 1,3 µg 53%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 6,2 mg 56%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 portie | 85 g | 142 | 27 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porties | 170 g | 284 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ portie | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porties | 255 g | 426 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 porties | 340 g | 568 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsachterschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, gesmoord196 kcal / 100 g
- Lamsvoorschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd209 kcal / 100 g
- Runderborstpuntnieuw-zeeland, geïmporteerd, mager en vet, gekookt, gestoofd265 kcal / 100 g
- Australisch lamsvlees achterschenkelgeïmporteerd, vers, met hiel, met been, mager en vet vlees gescheiden, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gestoofd204 kcal / 100 g
- Runderborst stuknieuws-zeeland, geïmporteerd, alleen mager, gekookt, gestoofd202 kcal / 100 g
- Lamscheen met botaustralisch, geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, stoofpot174 kcal / 100 g
- Rundvlees flanknieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd194 kcal / 100 g
- Oyster blade rundvleesnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen scheidbaar mager vlees, gekookt, gestoofd196 kcal / 100 g
- Rundvlees flatnieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd226 kcal / 100 g
- Runderborstnieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager, gekookt, gestoofd453 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees achtermuis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees achtermuis?
100 g Rundvlees achtermuis bevat 167 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees achtermuis?
1 portie (85 g) Rundvlees achtermuis bevat 142 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees achtermuis?
2 porties (170 g) Rundvlees achtermuis bevat 284 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees achtermuis?
½ portie (42,5 g) Rundvlees achtermuis bevat 71 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees achtermuis?
3 porties (255 g) Rundvlees achtermuis bevat 426 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees achtermuis?
4 porties (340 g) Rundvlees achtermuis bevat 568 kcal, met 106 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees achtermuis?
50 g Rundvlees achtermuis bevat 84 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees achtermuis?
150 g Rundvlees achtermuis bevat 251 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174724 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
