Weet wat er op je bord ligt
Runderborstpunt
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeeland, geïmporteerd, mager en vet, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 265 kcal —
- Eiwit 29 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 5,5 g 28%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,71 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotheenzuur (B5) 0 mg 0%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Vitamine B12 1,3 µg 56%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 5,8 mg 52%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 3,6 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 1 portie | 85 g | 225 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 170 g | 451 | 50 g | 0 g | 28 g |
| ½ portie | 42,5 g | 113 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 3 porties | 255 g | 676 | 75 g | 0 g | 42 g |
| 4 porties | 340 g | 901 | 100 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 15 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 59 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 73 g | 0 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderborst stuknieuws-zeeland, geïmporteerd, alleen mager, gekookt, gestoofd202 kcal / 100 g
- Runderborststuknieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager, rauw125 kcal / 100 g
- Rundvlees flanknieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd194 kcal / 100 g
- Rundsbrisketpunt helft, alleen mager vlees, getrimd tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd244 kcal / 100 g
- Rundvlees flatnieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd226 kcal / 100 g
- Runderborst plat stukalleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
- Lamsborstnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd270 kcal / 100 g
- Runderborststuk platte helftmager vlees en vet weefsel, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd221 kcal / 100 g
- Oyster blade rundvleesnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen scheidbaar mager vlees, gekookt, gestoofd196 kcal / 100 g
- Lamsflanknieuw-zeelands, geïmporteerd, zonder been, alleen mager vlees, bereid, gestoofd234 kcal / 100 g
Vragen over Runderborstpunt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderborstpunt?
100 g Runderborstpunt bevat 265 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderborstpunt?
1 portie (85 g) Runderborstpunt bevat 225 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderborstpunt?
2 porties (170 g) Runderborstpunt bevat 451 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderborstpunt?
½ portie (42,5 g) Runderborstpunt bevat 113 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderborstpunt?
3 porties (255 g) Runderborstpunt bevat 676 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderborstpunt?
4 porties (340 g) Runderborstpunt bevat 901 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 56 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderborstpunt?
50 g Runderborstpunt bevat 133 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderborstpunt?
150 g Runderborstpunt bevat 398 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174717 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
