Weet wat er op je bord ligt
rundsbrisket
Calorieën en voedingswaarden
punt helft, alleen mager vlees, getrimd tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 244 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 5,2 g 26%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 108%
- Choline 107 mg 19%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 7,4 mg 67%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 23,5 µg 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 portie | 85 g | 207 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porties | 170 g | 415 | 48 g | 0 g | 24 g |
| ½ portie | 42,5 g | 104 | 12 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porties | 255 g | 622 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 porties | 340 g | 830 | 95 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 70 g | 0 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderborstgeheel, alleen scheidbaar mager, getrimd tot 0" vet, alle graden, gekookt, stoof218 kcal / 100 g
- Runderborst platte helftmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gestoofd289 kcal / 100 g
- Runderborststukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gestoofd203 kcal / 100 g
- Runderborststuk platte helftmager vlees en vet weefsel, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd221 kcal / 100 g
- Runderriblapbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- RunderborstpuntRundvlees, Nieuw-Zeeland, geïmporteerd, borstpunt, mager en vet, gekookt, gestoofd250 kcal / 100 g
- Runderr borstzonder vet, rauw254 kcal / 100 g
- Kalfsborst halve puntbeenloos, te scheiden mager en vet, gekookt, gestoofd248 kcal / 100 g
- Middenstuk van runderribgesmoord, zonder vet247 kcal / 100 g
- Corned beef brisketge pekelen, rauw198 kcal / 100 g
Vragen over rundsbrisket
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rundsbrisket?
100 g rundsbrisket bevat 244 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) rundsbrisket?
1 portie (85 g) rundsbrisket bevat 207 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) rundsbrisket?
2 porties (170 g) rundsbrisket bevat 415 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) rundsbrisket?
½ portie (42,5 g) rundsbrisket bevat 104 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) rundsbrisket?
3 porties (255 g) rundsbrisket bevat 622 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) rundsbrisket?
4 porties (340 g) rundsbrisket bevat 830 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rundsbrisket?
50 g rundsbrisket bevat 122 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rundsbrisket?
150 g rundsbrisket bevat 366 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170212 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
