Weet wat er op je bord ligt
rundsbrisket
Calorieën en voedingswaarden
mager, 0mm (0) trim, rauw
157
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0,6 g
Vet7,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 157 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0,6 g 0%
- Vet 7,4 g 9%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,12 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,4 µg 101%
- Choline 86,5 mg 16%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 16,4 µg 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 0,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 1,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 52 g | 1,5 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderborstgeheel, scheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, rauw253 kcal / 100 g
- Runderborststukgeheel, mager en vet, 3 mm trim, stoof331 kcal / 100 g
- Runderr borstzonder vet, rauw254 kcal / 100 g
- Runderborst stuk platte helftzonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw124 kcal / 100 g
- Runderborststuk platte helftbeenloos, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, Choice-kwaliteit, rauw169 kcal / 100 g
- Runderriblapzonder vet, gekookt, zonder olie, met zout326 kcal / 100 g
- Corned beef brisketge pekelen, rauw198 kcal / 100 g
- RunderborstpuntRundvlees, Nieuw-Zeeland, geïmporteerd, borstpunt, mager en vet, rauw163 kcal / 100 g
- Runderriblap middendeelrauw200 kcal / 100 g
- Kalfborstrauw147 kcal / 100 g
Vragen over rundsbrisket
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rundsbrisket?
100 g rundsbrisket bevat 157 kcal, met 21 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rundsbrisket?
50 g rundsbrisket bevat 79 kcal, met 10 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rundsbrisket?
150 g rundsbrisket bevat 236 kcal, met 31 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g rundsbrisket?
200 g rundsbrisket bevat 314 kcal, met 41 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g rundsbrisket?
250 g rundsbrisket bevat 393 kcal, met 52 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2676 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
