Weet wat er op je bord ligt

Runderborst

Calorieën en voedingswaarden

geheel, scheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, rauw

253

calorieënkcal per 100 g

Eiwit18 g

Koolhydraten0,6 g

Vet19 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	253	18 g	0,6 g	19 g
1 portie	113 g	286	21 g	0,6 g	22 g
2 porties	226 g	572	42 g	1,3 g	43 g
½ portie	56,5 g	143	10 g	0,3 g	11 g
3 porties	339 g	858	62 g	1,9 g	65 g
4 porties	452 g	1144	83 g	2,5 g	86 g
50 g	50 g	127	9,2 g	0,3 g	9,5 g
150 g	150 g	380	28 g	0,8 g	29 g
200 g	200 g	506	37 g	1,1 g	38 g
250 g	250 g	633	46 g	1,4 g	48 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderborst?

100 g Runderborst bevat 253 kcal, met 18 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderborst?

1 portie (113 g) Runderborst bevat 286 kcal, met 21 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderborst?

2 porties (226 g) Runderborst bevat 572 kcal, met 42 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 43 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderborst?

½ portie (56,5 g) Runderborst bevat 143 kcal, met 10 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderborst?

3 porties (339 g) Runderborst bevat 858 kcal, met 62 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 65 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderborst?

4 porties (452 g) Runderborst bevat 1144 kcal, met 83 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 86 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderborst?

50 g Runderborst bevat 127 kcal, met 9,2 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderborst?

150 g Runderborst bevat 380 kcal, met 28 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 29 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168664 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels