Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees achtermuis
Calorieën en voedingswaarden
nieuws-zeeland, geïmporteerd, scheidbaar mager vlees en vet, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 147 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,2 g 9%
- Verzadigd vet 2,7 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,25 mg 14%
- Vitamine B12 1,4 µg 60%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 portie | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porties | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ portie | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porties | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 porties | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsachterschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw186 kcal / 100 g
- Lamsvoorschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw183 kcal / 100 g
- Rundvlees flatnieuw-zeeland, geïmporteerd, scheidbaar mager vlees en vet, rauw177 kcal / 100 g
- Australische kalfs-achterschenkelmet bot, mager vlees en vet afbreekbaar, rauw144 kcal / 100 g
- Industrierundvleesnieuw-zeeland, geïmporteerd, rauw119 kcal / 100 g
- Runderstaartstuknieuw-zeeland, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw145 kcal / 100 g
- LamschenkelNieuw-Zeelands, geïmporteerd, zonder bot, alleen mager vlees, rauw121 kcal / 100 g
- Runder eye roundnieuws-zeeland, geïmporteerd, mager en vet, rauw129 kcal / 100 g
- Runder onderhuids vetnieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw685 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse bevroren lamsvoorschenkel rauwnieuw-zeeland, bevroren, voorschenkel, scheidbaar mager en vet, 3 mm (1/8) trim, rauw223 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees achtermuis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees achtermuis?
100 g Rundvlees achtermuis bevat 147 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvlees achtermuis?
1 portie (113 g) Rundvlees achtermuis bevat 166 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvlees achtermuis?
2 porties (226 g) Rundvlees achtermuis bevat 332 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvlees achtermuis?
½ portie (56,5 g) Rundvlees achtermuis bevat 83 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvlees achtermuis?
3 porties (339 g) Rundvlees achtermuis bevat 498 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvlees achtermuis?
4 porties (452 g) Rundvlees achtermuis bevat 664 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees achtermuis?
50 g Rundvlees achtermuis bevat 74 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees achtermuis?
150 g Rundvlees achtermuis bevat 221 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173105 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
