Weet wat er op je bord ligt
Nieuw-Zeelandse bevroren lamsvoorschenkel rauw
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeeland, bevroren, voorschenkel, scheidbaar mager en vet, 3 mm (1/8) trim, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 223 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 8,2 g 41%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 2,5 µg 105%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 3,5 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 45 g | 0 g | 40 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nieuw-Zeeland lamsvlees voorste scheennieuw-zeeland, voorste scheen, mager en vet, 6 mm (1/4) trim, rauw183 kcal / 100 g
- Lamsvoorschenkelnieuw-zeeland, geïmporteerd, bevroren, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw223 kcal / 100 g
- Lamsachterschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw186 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelands bevroren samengesteld lamsvlees rauwnieuw-zeeland, bevroren, samengesteld, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, rauw232 kcal / 100 g
- Lendenboutnieuw-zeeland, bevroren, heel, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, rauw201 kcal / 100 g
- Lamsvoorpootcanadees, mager en vet, 3mm (1/8) bijgesneden, rauw153 kcal / 100 g
- Australisch lamsvlees voorschenkelgeïmporteerd, vers, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw195 kcal / 100 g
- Lamsvoorchevillealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw120 kcal / 100 g
- Australische lamsvoorschenkelgeïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw123 kcal / 100 g
- Lamsboutnieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, heel (scheen en lende), mager vlees en vet scheidbaar, getrimd tot 1/8" vet, rauw201 kcal / 100 g
Vragen over Nieuw-Zeelandse bevroren lamsvoorschenkel rauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsvoorschenkel rauw?
100 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsvoorschenkel rauw bevat 223 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsvoorschenkel rauw?
50 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsvoorschenkel rauw bevat 112 kcal, met 9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsvoorschenkel rauw?
150 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsvoorschenkel rauw bevat 335 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsvoorschenkel rauw?
200 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsvoorschenkel rauw bevat 446 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsvoorschenkel rauw?
250 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsvoorschenkel rauw bevat 558 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4811 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
