Weet wat er op je bord ligt
Nieuw-Zeelandse bevroren lamsbiefstuk / kotelet van bout
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeeland, bevroren, bout, mager en vet, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 206 kcal —
- Eiwit 19 g 37%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 5,9 g 30%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Vitamine B12 1,5 µg 61%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 3 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 19 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,3 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 28 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 37 g | 0,3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 47 g | 0,3 g | 36 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lammenboutkotelet / steaknieuw-zeeland, mager, rauw126 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelet of -steak met botnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw206 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamsboutheel, bevroren, rauw, mager en vet, gewogen met bot160 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse bevroren lamsvoorschenkel rauwnieuw-zeeland, bevroren, voorschenkel, scheidbaar mager en vet, 3 mm (1/8) trim, rauw223 kcal / 100 g
- Lendenboutnieuw-zeeland, bevroren, heel, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, rauw201 kcal / 100 g
- Lamslendenkoteletnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, rauw298 kcal / 100 g
- Lamsboutnieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, heel (scheen en lende), mager vlees en vet scheidbaar, getrimd tot 1/8" vet, rauw201 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
- Hele lammenboutnieuw-zeeland, gekoeld, geroosterd, mager en vet230 kcal / 100 g
- Lamsvlees snittennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, samengesteld uit bijgesneden, scheidbaar mager vlees en vet, rauw277 kcal / 100 g
Vragen over Nieuw-Zeelandse bevroren lamsbiefstuk / kotelet van bout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsbiefstuk / kotelet van bout?
100 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsbiefstuk / kotelet van bout bevat 206 kcal, met 19 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsbiefstuk / kotelet van bout?
50 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsbiefstuk / kotelet van bout bevat 103 kcal, met 9,3 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsbiefstuk / kotelet van bout?
150 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsbiefstuk / kotelet van bout bevat 309 kcal, met 28 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsbiefstuk / kotelet van bout?
200 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsbiefstuk / kotelet van bout bevat 412 kcal, met 37 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsbiefstuk / kotelet van bout?
250 g Nieuw-Zeelandse bevroren lamsbiefstuk / kotelet van bout bevat 515 kcal, met 47 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 36 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3491 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
