Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees bovenbil
Calorieën en voedingswaarden
nieuws-zeeland, geïmporteerd, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 128 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 4,4 g 6%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 2,9 mg 27%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 1,4 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 portie | 113 g | 145 | 25 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 2 porties | 226 g | 289 | 50 g | 0,2 g | 9,9 g |
| ½ portie | 56,5 g | 72 | 13 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 porties | 339 g | 434 | 75 g | 0,3 g | 15 g |
| 4 porties | 452 g | 579 | 100 g | 0,5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0,2 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0,3 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribstuk rauwheup, (bovenkant), zonder been, mager, rauw119 kcal / 100 g
- Runderstaartstuknieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw141 kcal / 100 g
- Runderribstuksteak rauwheup, (bovenkant), zonder been, mager en vet, 0 mm (0) trim, rauw120 kcal / 100 g
- Braadstuk van de bovenbil van rundheup, (bovenste), zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd (0), rauw126 kcal / 100 g
- Runderbovenbilrauw132 kcal / 100 g
- Runder-kogelbiefstukheup, (bovenste), zonder been, mager, rauw118 kcal / 100 g
- Rundvlees achtermuisnieuws-zeeland, geïmporteerd, achtermuis, alleen mager vlees, rauw114 kcal / 100 g
- Ossenhaasuit Nieuw-Zeeland, geïmporteerd, alleen afscheurbaar mager vlees, rauw140 kcal / 100 g
- Runder eye roundnieuws-zeeland, geïmporteerd, mager en vet, rauw129 kcal / 100 g
- Rundvlees cube rollgeïmporteerd, alleen mager vlees, rauw161 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees bovenbil
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees bovenbil?
100 g Rundvlees bovenbil bevat 128 kcal, met 22 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvlees bovenbil?
1 portie (113 g) Rundvlees bovenbil bevat 145 kcal, met 25 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvlees bovenbil?
2 porties (226 g) Rundvlees bovenbil bevat 289 kcal, met 50 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvlees bovenbil?
½ portie (56,5 g) Rundvlees bovenbil bevat 72 kcal, met 13 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvlees bovenbil?
3 porties (339 g) Rundvlees bovenbil bevat 434 kcal, met 75 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvlees bovenbil?
4 porties (452 g) Rundvlees bovenbil bevat 579 kcal, met 100 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees bovenbil?
50 g Rundvlees bovenbil bevat 64 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees bovenbil?
150 g Rundvlees bovenbil bevat 192 kcal, met 33 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174726 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
